当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_广东省梅州市五华县倡泛厚旧玻璃包装股份公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-21 14:30:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 2025年,Gitea 和 GitLab 应当如何选择?
- J***aScript 已经强大到什么程度了?
- 为什么网上那么多人说广州没落是因为城中村?
- 你的低成本爱好是什么?
- 周立波是如何沦落到如今***唾之的地步?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 如何评价捞女游戏改名,全网“围剿”,以及导演b站账号被封这件事?
- 韦神这么厉害为什么不去参加最强大脑?
- 电脑有64G的物理内存(DDR5 5200),完全够用了,可以关闭系统的虚拟内存吗?
- 如何评价海信激光电视新发布的探索 X1,是否能重新定义家庭***标准?
最新资讯文章
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
- 有性瘾女朋友每天都要很多遍要不要分手?
- 中办、国办发文,拟新建改扩建 1000 所以上优质普高,将带来哪些影响?可能面临哪些挑战?
- 如何评价网传那尔那茜高考179分(含加分)考入上海戏剧学院***?
- 电脑有64G的物理内存(DDR5 5200),完全够用了,可以关闭系统的虚拟内存吗?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- Windows 上有什么实用的必备软件?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化,它是否管的太宽了?为什么无良媒体不会被查封取缔?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- OpenWrt 能做哪些有趣的事?
- 如何评价《头文字D》中的夏树?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 为什么健身的女性普遍喜欢晒臀照?什么心理?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 为什么现在很多人推崇国外原版教材?
- 什么笑话让你看一次笑一次?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 鸿蒙是换皮安卓吗?