当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?_广东省梅州市五华县倡泛厚旧玻璃包装股份公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-23 03:25:14
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 为什么总有人要说"再见,docker!",那玩nas的为什么还离不开docker,比如绿联,飞牛?
- 哪些东西必须戒掉?
- 有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
- 如何看待蒋凡重新被阿里重用?
- 如何评价张婧仪、周翊然主演的校园剧《焕羽》?
- 为什么美国高校生偏好苹果电脑?
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 学编程要不要买电脑?
最新资讯文章
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
- 为什么10年前电脑内存就普遍16GB了,现在还是普遍16GB?
- IT行业夫妻双双被裁,想去新西兰闯一闯可以吗?
- 为什么今年的雷霆会惹众怒?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- Golang 中为什么没有注解?
- 为什么没人提微软裁员?
- 被时代淘汰的水果有哪些?
- 为什么不用rust重写Nginx?
- 汉语是牺牲了什么,才成为世界最紧凑、最高效的语言?
- 看完MyGO,无法接受现实中不存在千早爱音,怎么办?
- 为什么苹果的Mac不能啃下“游戏”和“软件支持”这2块硬骨头?
- M4 Mac mini2024款,这种主机到底怎么样呀?
- 英国登山队靠人均 124 万元的氙气疗法,无高反四天登顶珠峰,该方法究竟是什么体验?背后有哪些争议?
- 你的内衣丢过吗?
- 养龟玩龟的人可怕吗?
- 为什么有的房东喜欢把房间租给女租户?
- 孩子画过什么画让你非常震惊?
- Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具?
- 我国有能力发现B2并摧毁吗?