当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?_广东省梅州市五华县倡泛厚旧玻璃包装股份公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-26 21:15:16
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 突然发现自己变老是怎样一种体验?
- 国内很多男性在非洲和当地女人恋爱是真的吗?
- 你曾看到空乘做过的最傻的事情是什么?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 生活中怎样的美女才能被称为「大」美女?
- 有没有什么惊为天人的 Logo 设计?
- 为什么 Mac 对游戏支持这么差?
- 如何看待rust编写的zed编辑器?
- 如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、混日子、说话随意、口大气粗等问题的行动?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
最新资讯文章
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- 一米二的棍子打的赢三十厘米的刀子吗?
- Firefox是如何一步一步衰落的?
- 现在为什么没有黑客了?
- 如果你是《一帘幽梦》里的绿萍,你会不会最后原谅紫菱?
- 如何评价上海七宝中学某高三学生因小三门考了204(总分210),感觉无望清北选择跳楼自杀?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 老饭骨做的饭真的好吃吗 ?
- 如何评价尤雨溪?
- 你为什么觉得 Mac 不好用?
- Rust 的设计缺陷是什么?
- 你见过最有远见的人是什么样的?
- Rust 的设计缺陷是什么?
- 为什么健身的女性普遍喜欢晒臀照?什么心理?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 女朋友去露营,3女2男的,要在野外搭帐篷过一夜,她的闺蜜不想让我去,我该怎么办?
- 为什么编程语言百花齐放,Web 标记语言 HTML 一家独大?
- 如何评价人民网评关于集中整治违规吃喝的发文?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?